Panama-Muscle :: Foro

Re: REDUCCION de GRASA POR AREAS [Por Dr_Enrique]

Tue, 06 Jan 2009 05:37:22 -2200

Asesoria Internacional:: REDUCCION de GRASA POR AREAS
Si es muy factible que en mega dosis de una mala reaccion de la misma manera que otros aminoacidos, para extenderlo pongo por ejemplo a la legendaria arginina que es una de mis preferidas entre aminoacidos, esta en cantidades elevadas mas no excesivas da muy buenos resultados y los beneficios inmunologicos son excelentes luego ponemos el caso donde se excede la dosis de 10gr y nos damos cuenta de que quien esta violando la posologia esta desarrollando carcinomas diversos pues la arginina tiene una propiedad que permite desarrollar el cancer cuando no se tiene pero lo inhibe cuando se tiene por ende las personas sanas tienen que mantenerse al limite, la carnitina es un aminoacido realmente productivo aunque existe una gran lucha pues se le ha incluido en el grupo de las vitaminas B y no se ha establecido si se deja como una vitamina hidrosoluble o un aminoacido, su funcion le hace esencial para mantener la salud cardiaca y movilizar los acidos grasos y no tengo antecedentes de ningun paciente que se haya visto perjudicado, este aminoacido se encuentra en muchos productos no solo usados para control de peso sino tambien para problemas cardiacos asociados con el colesterol y la obstruccion de las arterias, la dosis establecida es de 10cc con la cena y puede variarse en post de un objetivo en especifico.

Yo no apoyo el ejercicio aerobico como quemador de grasa, sus beneficios son pocos comparativamente y es una forma muy eficaz de promover un estado de desnutricion �alguno recuerda que mencione que el exceso de ejercicio disminuye las hormonas masculinas? pues ahora les traigo novedades el exceso de ejercicio llega al extremo de producir hipogonadismo e incluso a la hipertrofia cardiaca cuando se usa intensidad por ende ahora asociamos los males del culturismo a base de anabolicos en la vida cotidiana deportiva cuando nos vemos con personas que no saben beneficiarse del poco tiempo con el que disponen y que para mas problema no pueden descansar cuando deben, yo sinceramente prefieron ejercitar 4 veces por semana y pasarme el resto trabajando y con mi mujer a pasar mas tiempo en un gimnasio de lo debido, mi entrenamiento es intenso todo el a�o y busca estimular la catabolisis sin llegar al exceso de ejercicio pues mi prioridad es que mis niveles de salud mejoren no que bajen y si mis niveles hormonales descienden en efecto terminare enfermando, a razon de esto tambien tomo vacaciones. Si quieres perder grasa manipulen la intensidad, la dieta y descansen, salgan de paseo, vallan de viaje, esten con la familia, hagan el amor, busquen pareja o lo que quieran hacer y olvidense de que el gimnasio es una cadena que no te da libertad porque ustedes mismos son los que se amarran y no ven que se estan matando ustedes mismos con todos esos metodos que te dejan pasando hambre y te obligan a hacer mas y mas horas de ejercicio por semana, a mas horas mayores problemas, 3-4 horas de ejercicio intenso por semana son suficiente se puede llegar a ejercitar mas tiempo no obstante no es lo mejor alcanzar un periodo de tiempo semejante al de deportistas profesionales ya que estos nos dan trabajo gracias a que pasan cada dia del a�o enfermos y con dolores.

Re: creatina y panela [Por Dr_Enrique]

Tue, 06 Jan 2009 05:22:42 -2200

Suplementos Deportivos:: creatina y panela
100gr de cualquier tipo de azucar tienen un indice glucemico que rara vez es menor al 100% de la cantidad tomada, en otras palabras 100gr en el organismo pasan a ser en su totalidad glucogeno y estimulan la insulina realmente.

Re: NECESITO AYUDA [Por Dr_Enrique]

Tue, 06 Jan 2009 03:41:31 -2200

Asesoria Internacional:: NECESITO AYUDA
Con el torrente sanguineo saturado de corticoides y muy probablemente en estado de hipercotisolismo la cantidad de glutamina y otro nutriente que combata los estados infecciosos no deben nunca establecerse dentro de los parametros fisiologicos, en efecto la glutamina se puede tomar de multiples formas para lograr un objetivo, yo en especifico no me refiero a su uso en el deporte sino en el caso traumatologico donde se expone al cuerpo en estado de estres, claramente podemos notar en su descripcion una sintomatologia bastante clara que asocia su estado con la liberacion excesiva de algunos corticoides que saturan el organismo para desinflamar y superar el estado en el que se encuentra, determinando cual es la problematica quirurgica en muchos casos el uso de esteroides anabolicos harian lo que la mega dosificacion de algunos farmacos haran en este caso pero su medico endocrinologo es el unico apto para firmar dicho tratamiento pues es necesario el monitoreo, en efecto la dosis en casos severos llega hasta 40gr por via parenteral para que el organismo del individuo afronte el caos que en su interior se esta generando, yo sigo firme en que se use una dosis elevada de glutamina por interes de preservar la masa muscular y mejorar la absorcion de nutrientes, la hormona de crecimiento regenerara los tejidos da�ados y a su vez movilizara las acumulaciones de cortisol. Yo podria utilizar la farmacologia en toda su extension en mi labor como medico del deporte recordando mis a�os como medico residente en traumatologia para levantar de la cama a la paciente lo mas pronto posible pero no tengo a la mano el historial medico ni el informe del cirujano y/o especialista que le atendio. Procedo a mencionar que la mega dosis de glutamina podria no ser beneficiosa para la funcion renal y en todo caso que se tengan problemas renales no es la alternativa, en dicho caso la terapia hormonal vendria mejor, espero atento por vuestra recomendacion Rcjr...

Re: Hola les digo mis progresos necesit rutina nueva! [Por juandes]

Tue, 06 Jan 2009 01:59:59 -2200

Rutinas:: Hola les digo mis progresos necesit rutina nueva!
De acuerdo queda entendido.

Re: Diferentes tipos de ejercicios para las abdominales! [Por Rush]

Mon, 05 Jan 2009 19:46:51 -2200

Rutinas:: Diferentes tipos de ejercicios para las abdominales!
Ok gracias, una pregunta aparte de que estoy haciendo ejercicios, como soy delgado, tengo panza,que dieta debo comer, me estoy desarrollando poco a poco mis musculos, un poco pecho los pectorales, mis biceps y triceps, con un aparato que se llama gravity toner 3 veces por semana segun el instructivo de ejercicios,tmbien estoy tomando el power Maker, �es bueno para ejercicio?

Re: Dieta Basica para perder Grasa! [Por SirScorpion]

Mon, 05 Jan 2009 14:45:34 -2200

Dietas y Nutricion:: Dieta Basica para perder Grasa!
Buenas, liliana hacerte una dieta especifica para ti a ciegas es un poco dificil, si puedes enviarnos tus datos o mejor una consulta personalizada seria mucho mejor.

Sin embargo esta dieta que puse en el foro es basica y te puede servir de guia, si tienes alguna consulta sobre la misma dieta, con gusto te ayudamos

Si deseas una atencion personalizada escribeme a bprado@panama-muscle.com

Saludos Cordiales

Re: Volver a entrenar [Por Dr_Enrique]

Mon, 05 Jan 2009 03:50:39 -2200

Rutinas:: Volver a entrenar
Que bueno que ya sepan a ciencia exacta en que se fundamenta la cadencia del entrenamiento culturista, pero insisto el cadencia del ejercicio no es razon para reducir bruscamente el peso debido a que esto reduce tambien el estres aplicado, si realizas repeticiones lentas alcanzas un estado de maxima catabolisis en poco tiempo, el fallo muscular no tarda en aparecer por ende las repeticiones se vuelven mas eficaces con cada repeticion, las lesiones rara vez se manifiestan con este sistema por ende todas las dolencias y problemas asociados a debilidad deberan de desaparecer a mas tardar a unos dias de entrenar, cada musculo implicado en el ejercicio debe de verse estimulado un claro ejemplo es que se cree que press de banca es solo para pectorales cuando es un ejercicio que estimula cada parte del cuerpo superior, hasta los musculos internos de la espalda y en la totalidad de hombros y antebrazos terminan desarrollandose por ende las rutinas bien ejecutadas culminan con menos sesiones especificas pero de igual manera dichos musculos adquieren las mismas capacidades en cuanto a aumento de tama�o (hipertrofia). �Cuantos no se han impresionado con el cuerpo de Dorian Yates? en sus entrenamientos reales este se�or nunca hizo movimientos explosivos y siempre tolero el dolor hasta el fallo muscular �porque no podemos hacer lo mismo? el tambien entrenaba cada musculo cada 7 dias y nunca se quejo de sus ganancias, el gano su primer mister olympia en estado natural y estaba en mejores condiciones que los otros competidores razon por la cual el titulo se lo llevo el.

Re: La Grasa Y Las Hormonas [Por Dr_Enrique]

Mon, 05 Jan 2009 03:42:14 -2200

Dietas y Nutricion:: La Grasa Y Las Hormonas
Los estrogenos se combaten facilmente con el uso del nolvadex a diario, el proviron cumpliria una doble ventaja pues bloquea los estrogenos y a su vez elevan todos los estados controlados por la testosterona ademas de aumentar esta misma a niveles extraordinarios.

Re: consejo [Por Dr_Enrique]

Mon, 05 Jan 2009 03:22:50 -2200

Dietas y Nutricion:: consejo
Tanto la proteina de suero como los aminoacidos sinteticos son lo mismo, veras la proteina en si no tiene ningun valor en el cuerpo sino la cantidad de aminoacidos que trae cada proteina por ende solo se toma el aminoacido de la proteina mas esta no se utiliza en su totalidad por ende ambos productos son un mismo producto categoricamente. El dianabol en efecto esta reconocido como el esteroide androgeno mas potente existente pero la mayoria de las ganancias en novatos o intermedios se da por retencion de liquidos �imaginas como seria perder 10kg al ir a orinar? �que desgracia! en todo caso es muy necesaria una farmacologia anexa, anti estrogenos, protectores hepaticos, farmacos para tratar problemas prostaticos, una dieta hiper controlada, un estilo de vida que se preste a ello y una rutina de intensidad regulada entre 90 y +100% de intensidad. Tras culminar el ciclado se utiliza una farmacologia para recuperar la produccion hormonal, se debe de revertir el hipogonadismo en todo caso, normalmente se utiliza el clomid como mejor farmaco para ello en conjunto de proviron para combatir los efectos de no producir testosterona por via endogena. Si no lo haces asi no puedes esperar buenos resultados ni mucho menos preservar tu salud, a tu edad se debe de hacer examen completo.

Re: Recomendacion sobre suplemento [Por Diuk]

Sun, 04 Jan 2009 21:06:33 -2200

Diarios de Entrenamiento:: Recomendacion sobre suplemento
Gracias por sus comentarios